다이어트 곰파다91 [직장인 다이어트] 15kg 감량 도운 다이어트 간식 추천 Top3 안녕하세요, 곰파다입니다. 오늘은 제가 15kg 감량 시 도움 됐던 다이어트 간식 추천해드리고자 합니다. 차 례 다이어트 간식 필요 이유 간식 첫 번째. 자연공유 곤약쫀드기 간식 두 번째. 티젠 콤푸차 유자맛 간식 세 번째. 홈메이드 그릭요거트 다이어트 간식 필요 이유 다이어트 시 가장 어려운 점이 식욕 조절인데, 무조건 안 드시기보단 적절한 간식을 통해 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 간식을 원래 챙겨 먹던 분들은 갑자기 끊으면 더 힘드실 수 있기 때문에, 칼로리가 높지 않은 간식을 통해 폭식을 예방하시는 게 도움이 될 겁니다. 사람의 인내심이 잠깐은 가능할지 몰라도 한계가 있는 법이니까요. 간식 첫 번째. 자연공유 곤약쫀드기 제가 가장 많은 도움을 받은 간식이라 첫 번째로 소개해드립니다. 자연공유에서.. 2022. 1. 29. [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.01.17~22.01.23 안녕하세요, 곰파다입니다. 오늘도 돌아온 정규 콘텐츠. 일주일 다이어트 기록입니다. 가독성이 떨어지는 것 같아 오늘부터 식단 부분은 좀더 짧게 가고자해요. (많이 먹어서 아님. 절대 아님.) 암튼 오늘도 함께 보시죠! 차 례 일주일간 체중변화 요일별 식단 및 운동기록 일주일 총평 일주일간 체중변화 키 162.7cm 최저 체중 : 51.5kg / 최저 체지방 : 23.4% 최고 체중 : 52.0kg / 최고 체지방 : 23.9% 평균 체중, 체지방 : 51.7kg / 23.6% 이번주는 지난주에 비해 평균 체중이 0.5kg, 체지방도 0.5% 낮아졌습니다. 이번주 많이 먹었는데, 신기합니다. 아마도 다이어트 황금기라 그런 것 같아서, 고삐를 늦추지 말아야겠습니다. 요일별 식단 및 운동기록 1월 17일(월).. 2022. 1. 24. [내돈내산] 시저&치킨샐러드 후기(이마트 샐러드 추천) 안녕하세요, 곰파다입니다. 어제 올린 포스팅의 주인공 스파이스마요 연어 포케랑 같이 구매했던 친구가 있습니다. 오늘은 그 제품을 소개해보려고 합니다. 이마트 샐러드 2탄이랄까요. 오늘 이 제품을 가져왔습니다. 시저&치킨샐러드 차 례 시저 드레싱이란? 상세 정보 맛평가 시저 드레싱이란? 시저&치킨샐러드의 ‘시저’를 맡고 있는 시저 드레싱이 도대체 뭔지 궁금하지 않으신가요? 시저 드레싱 레시피를 한 번 알아보았습니다. 보통 달걀노른자 1개, 식용유 150ml, 다진 양파 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 다진 파슬리 1작은술, 화이트 와인 1큰술, 앤초비 2개를 넣고 잘 섞어 만드는 소스라고 합니다. 시저 드레싱의 키 포인트는 바로 ‘앤초비’인데요. 여기서 ‘앤초비’란 지중해나 유럽 근해에서 나는 멸치류의 작은.. 2022. 1. 21. [내돈내산] 스파이시마요 연어 포케 후기(이마트 포케, 샐러드 추천) 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 이마트를 자주 가는 편인데요. 특히 저녁 시간에 가서 사는 걸 좋아합니다. 늦은 시간에 가면 신선제품들 할인하기때문에, 신선코너에서 자주 집어오곤 하는데요. 이번에 득템한 제품이 있어 소개드리고자 해요. 스파이시마요 연어 포케 차 례 '포케'란? 상세 정보 맛평가 '포케'란? 리뷰에 앞서 포케가 무엇인지에 대해 설명드릴까 해요. 저한테는 생소했던 음식이라 한번 찾아봤는데요. 포케란 하와이어로 ‘자른다’라는 뜻으로, 보통 삼치살을 깍둑썰기로 잘라 입맛에 맞게 여러 양념을 넣어 버무린 회무침 요리입니다. 근래에는 생선살과 함께 각종 채소를 밥 위에 올려 회덮밥처럼 먹는 것이 인기라고 하네요. *출처: 네이버 지식백과 상세 정보 가격은 5,489원(원가 9,900원)에 구매했습.. 2022. 1. 20. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 23 다음 728x90
