일상 곰파다/일상수다 곰파다4 일주일동안 죽다 살아남(+ 새해 다짐) 어째서인지 수다글을 쓸 때마다 넋두리네. 남은 연말동안 건강관리 잘해보겠다 다짐했건만! 지난 일주일 동안 정말 심한 감기몸살에 걸려 말 그대로 죽다 살아났다. 크리스마스 때부터 미친듯이 아팠다. 열은 안 났는데 그 외 모든 증상이 다 있었다. 두통, 근육통, 어지러움, 기침, 인후통, 가래, 콧물, 구토... 특별히 무리한 건 없었다고 생각하는데 어디서 탈이 났는지. 월요일부터 금요일까지 꼬박 앓아누웠다. 회사도 수요일에만 간신히 나가고 계속 못 나갔다. 그동안 병원에서 수액도 맞고 했는데 소용이 없었다. 열이 없어서 아닐 것 같지만 혹시나 해서 독감 검사까지 했는데 독감도 아니고. (오히려 엄한 내동생만 A형 독감 판정받았다) 암튼 그래서 일주일 동안 오지 못했다. 액땜 제대로 했으니 2024년에는 건.. 2024. 1. 2. 건강한 게 돈 버는 거 앞전에 100일 챌린지 도전 중이라고 포스팅을 한 적이 있는데, 그동안 정말 열심히 운동해 왔다. 하루도 빠지지 않고 70일 차까지 왔었는데, 어느 날 한순간 못 하게 되어 버렸다. 2023 위드벨라 SNPE 100일 챌린지 도전중! #셀프체형교정운동 #홈트 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 지난주부터 운동챌린지에 도전하게 됐어요. 어떤 챌린지냐면 바로바로! 벨라쌤의 SNPE 100일 챌린지 입니다. 9월 22일이 연말까지 딱 100일 남았다고 하더라고요. SN gomfada.tistory.com 시발점은 기구필라테스할 때였다. 원래 나는 운동하다가 쥐가 잘 오는 편인데, 그날도 그랬다. 그래도 적당히 조절해 가며 잘했는데 막판에 거꾸로 물구나무서는 듯한 동작을 수행하다가 종아리에 경직이 팍 하고 왔다. .. 2023. 12. 15. 요즘 나의 다이어트 오늘은 요즘 나의 다이어트에 대해 이야기해보고자 한다. 사실 이걸 다이어트라 할 수 있을까 싶긴 한 요즘 나의 다이어트. 현재 나의 몸 상태는 최저 몸무게였던 50kg에서 7kg이 찐 57kg이다. 그래도 근육량도 같이 늘어서 그나마 다행이지만, 체지방은 그보다 더 쪘다. 유지어터라고 말하고 다녔는데 이제는 못 그러겠다 싶다. 다시 빼고 싶은 마음은 굴뚝같은데 입이 터질 때로 터져서 쉽지 않다. 요즘 나는 점심만 간단히 먹고 저녁 약속 있으면 그냥 막 먹는다. 특히나 술 약속이 잦은 요즘이다. SNPE 100일 챌린지를 하고 있어 적어도 매일 40분 이상 운동 하고 있음에도 살이 안 빠진다. 필라테스랑 요가 번갈아 가며 매주 2회씩 따로 하는데도 그렇다. (근데 몸 선은 확실히 예뻐졌다.) 식단을 해야 .. 2023. 11. 14. 정말 오랜만! 안녕하세요, 곰파다입니다!... 라고 시작하려다 일기처럼 편하게 쓰고 싶어서 그냥 반말로 쓰겠음. 오랜만에 오니 약간 머쓱어색하네. 한동안 정말 열심히 운영했었는데, 혐생의 벽 앞에 블로그를 잠시 접어뒀더랬다. 사실 아직도 바쁜 게 끝난 건 아니지만 다시 조금씩이라도 쓰고 싶어 찾아왔다. 1월달 쓴 글이 가장 최근 글이라니, 시간 정말 빠르다. 그동안 나는 어떻게 지냈냐면 내년에 이직할 생각으로 자격증 공부를 계속 하고 있었다. 욕심많은 나는 기존 일상(운동, 덕질, 연애 기타 등등)에 공부를 추가한거라 정말 바빴다. 나를 갈아내어 해가고 있다고해도 과언이 아니지만, 그래도 천천히 하나씩 이루어가고 있어 기쁘다. 자격증 썰도 조만간 풀어봐야지. 암튼 그동안은 하나를 쓰더라도 내 나름 정보를 꽉꽉 담은 양.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 728x90
