다이어트 곰파다91 [직장인 다이어트] 갤럭시워치 4 일주일 실사용 후기 안녕하세요, 곰파다입니다. 제목이 스포지만 오늘의 주인공은?! 갤럭시 워치 4 구매 이유 기존에 쓰던 샤오미 미워치가 심박수 측정을 제대로 못해주는 일이 발생해서 눈여겨보고 있던 갤럭시 워치 4를 구매하게 되었습니다. ▼ 갤럭시워치4 구매를 결심하게 된 그 날의 포스팅 ▼ [SNPE] 벨라쌤 다리라인 프로젝트(오프라인) 2주차 #셀프교정운동 #내돈내산 안녕하세요, 곰파다입니다. 지난주에 이어 어제도 운동하고 왔습니다. [SNPE] 벨라쌤 다리라인 프로젝트 1주차 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 어제부터 새로운 운동을 시작했습니다. 무슨 운동 gomfada.tistory.com 구입 방법 G마켓의 디지털 페어 때 구입하여 저렴하게 살 수 있었습니다. 현재는 할인하고 있지 않기 때문에 구매 링크는 공유하지 .. 2022. 2. 28. [직장인 다이어트] 부유방 수술 후기 6탄 : 수술 후 5개월 안녕하세요, 곰파다입니다. 저는 5개월 전에 부유방 통증으로 부득이하게 수술을 받았어요. [직장인 다이어트] 부유방 수술 후기 1탄: 수술 결심 & 병원 예약 안녕하세요, 곰파다입니다. 다이어트 시 부유방 때문에 고민하시는 분들 많으신 걸로 알아요. 저 역시도 그랬거든요. 그래서 오늘부터 당분간 부유방 수술 후기를 들려드릴까 합니다. 근데 제가 gomfada.tistory.com 그동안 후기들을 공유해왔었는데요. 원래는 6개월 후기로 찾아올 예정이었는데요. 저를 수술해주신 원장님이 곧 다른 병원으로 옮기신다고 해서요. 한 달 일찍 검진받게 되었습니다. 그래서 좀 이르게 설명드리게 됐네요. 아무튼 수술 5개월 이후 현재 상태는 어떤지 말씀드리겠습니다. 차 례 M+3~5 수술 후 나만의 관리팁 수술 후 네 .. 2022. 2. 25. [SNPE] 벨라쌤 다리라인 프로젝트(오프라인) 3주차 #셀프교정운동 #내돈내산 안녕하세요, 곰파다입니다. SNPE 다리라인 프로젝트 3주차에 접어들었습니다. 3주차 운동 후기 지금 바로 시작할게요! 차 례 - TMI 수다 - 3주차 운동후기 TMI 수다 오늘은 TMI로 시작합니다. 3주차는 지각 할 뻔 해서 탈의실 사진 찍지 못했습니다. 어제 날씨가 너무 추워서 정신이 나갔나봐요. 돌아가는 버스를 타는 바람에 10분 전에 간신히 도착했거든요. 늦어서 제가 선호하는 자리는 다 찼을 줄 알았는데, 뜻밖에도 반이나 안 나오셨더라고요. 저도 지난주 담이 걸릴 만큼 굉장히 힘들긴 했는데, 그래서일까요? 암튼 덕분에 나쁘지 않은 자리로 겟했습니다. 자리야 어디든 다 괜찮긴 한데, 그래도 각자 선호하는 자리가 있으니까요. 벨라쌤의 SNPE 수업은 시청각 자료 활용이 많은 편입니다. 수강생들의 .. 2022. 2. 24. [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.02.14~22.02.20 안녕하세요, 곰파다입니다. 또 한 주가 시작되었습니다. 오늘도 잊지 않고 왔습니다. 일주일 다이어트 기록! 같이 보시죠~ 차 례 일주일간 체중변화 요일별 식단 및 운동기록 일주일 총평 일주일간 체중변화 키 162.7cm 최저 체중 : 51.5kg / 최저 체지방 : 23.4% 최고 체중 : 52.8kg / 최고 체지방 : 24.3% 평균 체중, 체지방 : 51.9kg / 23.8% 이번 주는 지난주와 비교해서 평균 체중이 0.2kg, 체지방도 0.2% 낮아졌습니다. 올라갔던 체중이 다시 원상복구 되는 중이네요. 일요일은 깜빡하고 못 쟀습니다. 오늘 측정한 값이 좋아서요. 아마도 일요일 좋았을 것으로 추정되는데 아쉽네요. 어쨌든 내려가서 다행입니다! 요일별 식단 및 운동기록 2월 14일(월) 식단 점심 :.. 2022. 2. 21. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 23 다음 728x90
