다이어트 곰파다91 [직장인 다이어트] INTP의 다이어트법 안녕하세요, MBTI를 애정 하는 곰파다입니다. MBTI 다이어트법을 지난번에 이어 준비해봤어요. 오늘은 논리적인 사색가, INTP입니다. INTP 특징 1. 은근히 승부욕이 강하다 얼핏 보기엔 승부욕이 없을 것 같은데요. 알고 보면 은근히 경쟁심이 있는 타입입니다. 그래서 그런 경쟁심을 자극할 수 있는 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다. 기록 경쟁이나 승부가 나는 스포츠 쪽이 좋겠죠? 그리고 논리적이고 분석을 즐기기 때문에 쉽게 접할 수 있는 운동이면서 1:1 수 싸움을 할 수 있는 탁구나 배드민턴 같은 운동들이 잘 맞지 않을까 싶습니다. 상대방과 적당한 거리감이 있으면서, 인원수가 많지 않은 운동이 INTP에게 적합하지 않을까 싶어 추천해보았습니다. INTP 특징 2. 다양한 도전을 즐긴다 지적 호.. 2022. 4. 15. [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.04.04~22.04.10 안녕하세요, 다이어트하는 곰파다입니다. 오늘 월요일인 거 실화인가요? 날이 좋으니까 회사 가기 더 싫었어요 ㅋㅋㅋ (날이 안 좋아도 가기 싫어할 거면서) 아무튼 오늘도 적어봅니다. 일주일 다이어트 기록! 같이 보시죠! 일주일간 체중 변화 키 162.7cm 최저 체중 : 51.7kg / 최저 체지방 : 26.8% 최고 체중 : 52.6kg / 최고 체지방 : 28.7% 평균 체중, 체지방 : 52.1kg / 27.8% 이번 주는 지난주와 비교해서 평균 체중이 0.6kg 올라가고, 체지방도 0.7% 올라갔습니다. 이번 주 너무 먹었더니, 역시나 올라가버렸네요.심지어 수요일 체중도 못 쟀는데도요. 나름 운동을 열심히 했는데, 식단의 중요성을 다시 느꼈습니다. 네, 다음 주는 정신 차려 볼게요. 요일별 식단 및.. 2022. 4. 11. [내돈내산] 라라스팜 쌈두부, 넓은 면두부, 면두부 3종 후기(레시피 포함) 안녕하세요, 다이어트하는 곰파다입니다. 오늘 드디어 라라스팜 제품 마지막 후기네요. 오늘의 주인공은?! 라라스팜 쌈두부, 넓은 면두부, 면두부 3종 후기 3종 비교 하늘이 내린 쌈두부 하늘이 내린 넓은 면두부 하늘이 내린 면두부 내용량 80g 80g(면 굵기 5mm 내외) 80g(면 굵기 2mm 내외) 영양성분(80g 당) 열량 100kcal 나트륨 0mg(0%) 탄수화물 4g(1%) 당류 0g(0%) 지방 3.7g(7%) 트랜스지방 0g 포화지방 0.7g(5%) 콜레스테롤 0mg(0%) 단백질 13g(24%) 열량 135kcal 나트륨 0mg(0%) 탄수화물 5g(2%) 당류 0g(0%) 지방 6g(11%) 트랜스지방 0g 포화지방 1g(7%) 콜레스테롤 0mg(0%) 단백질 15g(27%) 열량 95.. 2022. 4. 10. [직장인 다이어트] 에어프라이어 두부과자 만들기(라라스팜 쌈두부) 안녕하세요, 다이어트하는 곰파다입니다. 오늘은 신박한 저칼로리 레시피 가져왔어요. 저는 엄청 마음에 들었는데, 여러분들의 마음에도 들었으면 좋겠네요! 에어프라이어 두부과자(라라스팜 쌈두부) 제가 앞전에 라라스팜에서 다양한 제품들을 샀다고 말씀드렸었는데요. 그 중에서 쌈두부를 활용한 두부과자 레시피 알려드리려고 해요. 원래는 제품 후기 쓸 때 레시피 간단하게 말씀드리고 넘어갈까 했는데, 자세히 소개해드리는 게 좋을 것 같다 싶어서요. 분량이 많아서 별도 콘텐츠로 하는 게 나을 것 같더라고요. 그래서 제품 후기와 별개로 레시피 먼저 소개해드리려고 합니다. 사용 재료 라라스팜 쌈두부, 히말라야 핑크 솔트, 통후추, 만토바 트러플 엑스트라 버진 올리브 오일 트러플 만드는 방법 1. 쌈두부의 물기를 제거합니다. .. 2022. 4. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 23 다음 728x90
