멈추었던 다이어트, 다시 해볼까

안녕하세요, 곰파다입니다.

원래는 다른 글을 준비하다가 글을 올릴 수 없는 사정이 생겨 다른 글을 써봅니다.

자주 오려고 했는데 쉽지가 않네요.

오늘은 다이어트 이야기 해보려고 해요.

직장인 다이어터로써 15kg 감량 후 유지하는 유지어터였지만, 나날이 살이 쪄가고 있습니다.

[직장인 다이어트] –15kg 건강 다이어트 성공기 1탄: 계기&결과

그나마 다행인 것은 근육량도 같이 늘었다는 점이에요.

플라잉요가 위주로 거의 1년 넘게 운동 중인데 그게 꽤 효과가 있었나 봐요!

아무튼 근육량은 유지하되, 체지방은 줄이고 싶네요.

모든 사람들의 꿈이겠죠?

[직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.10.10~22.10.16

티스토리 하면서 일주일마다 저의 식단과 운동을 공유했었는데, 안 하니까 기록을 안하게 되긴 하더라고요.

살이 찐 원인 중 하나라는 생각이 드네요.

기록을 안하니까 막 먹게 되더라고요.

내가 얼마큼 먹었는지 알면 아무래도 조심하게 되니까요.

식단이 바뀐 것도 한몫했을 거예요.

원래는 점심에 더 간단하게 먹다가 요즘은 다이어트 도시락을 먹고 있어요.

그리고 저녁에는 가리지 않고 막 먹고 있어요.

거기다 병원에서 운동 쉬라고 하셔서 현재 운동도 잠깐 쉬고 있습니다.

이러니 살이 찔 수밖에 없는 상황이랄까요.   

그래서 다시 해볼까 합니다.

식단기록도 다시 해보고, 운동도 하체 운동위주로 해서 다시 해볼까 해요.

하지만 다이어트 국룰 아시죠?

다이어트는 내일부터!

이번주까지는 워밍업 기간으로 가지고 갈까 합니다.

살살해보고, 다음 주부터 다시 해보는 것으로.

힘내라, 나 자신!