[직장인 다이어트] ESTJ의 다이어트 법

안녕하세요, MBTI에 꽤나 진심인 곰파다입니다.

오늘을 엄격한 관리자, 사업가형 ESTJ의 다이어트법을 준비해봤습니다.

어떤 특징이 있고, 어떻게 다이어트를 하면 좋을지 지금부터 알려드릴게요.

 

[직장인 다이어트] ESTJ의 다이어트 법

 

ESTJ 특징 1. 자기 관리의 신

MBTI 중 가장 다이어트 성공률이 높지 않을까 싶은 유형입니다.

조직관리에 특화된 MBTI인 만큼 자기 관리에도 재능이 있는 유형입니다.

계획적이고 행동력도 높은 유형이라, 다이어트를 하기로 마음을 먹었다면 스스로 계획을 잘 짜서 실천을 또한 잘하고 있을 유형입니다.

이 글이 필요가 없을지도 모르겠어요.

(다만, 호불호가 강한 성격이라 본인이 다이어트에 대한 필요성을 느끼지 못한다면 안 할 유형이기도 합니다.)

 

 

ESTJ 특징 2. 결과가 중요해요

그래도 한 가지 주의해야 할 부분이 있어요.

결과 중심적인 성격이라 본인이 원하는 결과가 빠르게 나오지 않으면 포기해 버리거나, 다이어트 성공의 척도를 몸무게 숫자를 기준으로 하면 잘못된 강박이 생길 수도 있어요.

그래서 다이어트의 기준을 몸무게보다는 눈바디로 하는 게 좋아요.

또는 습관 성형으로 가닥을 잡는 것도 좋을 것 같아요.

예를 들어 탄산음료를 달에 1번만 마시겠다, 운동은 주 3회 이상 하겠다 등 습관을 고치는 방향으로 기준을 잡고 체크리스트를 채워보는 방법 추천드려요.

 

ESTJ 특징 3. 승리에 목마른 자

성취욕이 강한 유형이라 결과가 명확한 운동을 하면 잘하고 좋아해요.

기록 경쟁이 있다거나, 무언갈 달성하는 운동이면 좋겠죠?

헬스, 필라테스 같은 운동보다는 승패나 기록이 명확하게 나오는 스포츠를 추천드려요.

특히나 어딜 가나 리더에 적합한 성격이라 다수가 함께하는 스포츠가 잘 맞지 않을까 싶네요.

축구, 농구, 배구와 같은 운동에서 주장을 해봐도 좋을 것 같아요.

 

 

오늘은 ESTJ의 다이어트법에 대해 알아봤습니다.

꼭 해당 유형이 아니더라도 본인에게 도움이 될 내용이 있으시다면 참고해보세요.

※ 해당 글은 제가 직접 조사 후 작성하는 글로써, 재미로만 봐주시길 부탁드립니다.

 

오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다.

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