[직장인 다이어트] ESFJ의 다이어트법

안녕하세요, 직장인 다이어터 곰파다입니다.

INFP, INFJ에 이어 새로운 MBTI의 다이어트 법을 준비해 봤습니다.

오늘은 사교적인 외교관, ESFJ입니다.

 

 

ESFJ의 특징 1. 나는야 프로 계획러

 

철저히 계획하고 실행하는 것을 좋아합니다.

즉흥적으로 하면 오히려 망하는 타입입니다.

다이어트도 체계적으로 계획을 세워서 해야 성공할 확률이 높아집니다.

계획을 세우면 틀어지는 것을 싫어해서, 일단 계획을 했으면 그대로 실행하는 편입니다.

그래서 계획만 잘 세운다면, 다이어트를 잘해볼 수 있을 겁니다.

다만 문제는 낙천적이라 다이어트에 대한 필요성을 그다지 느끼지 못한다는 것입니다.

본인이 다이어트 계획을 세울 의지가 부족하다면, PT와 같이 계획을 짜주는 곳에서 운동해보는 것도 좋을 것 같네요.

 

 

ESFJ의 특징 2. 사람이 좋아! 좋아!

천성적으로 사교적이고 낙천적인 성격입니다.

협력도 잘하고, 사람들과 조화로운 관계를 잘 유지하는 유형입니다.

그래서 운동도 혼자 하기보다는 운동 동호회에 가입하여 활동하는 것도 방법입니다.

운동에 대해 큰 욕심이 없을 가능성이 높기 때문에, 단체 활동을 중요시하는 특성을 이용하여 다이어트를 해보면 좋을 것 같습니다.

다만, 사람을 좋아하다 보니 잦은 모임으로 인한 술자리 등의 외식이 많을 수 있습니다.

다이어트 시 그 부분에 대해서 주의가 필요합니다.

 

ESFJ의 특징 3. 믿습니다~!

자기주장이 세지 않고, 사람 친화적인 성격인 탓에 귀가 상대적으로 얇은 편인데요.

그래서 소문과 같은 검증되지 않은 정보에 노출되지 않는 편이 좋을 것 같습니다.

특히 식단과 같은 정보들은 조금만 돌아다녀도 쉽게 얻을 수 있는 세상이다 보니, 그만큼 신뢰성이 낮은 정보들도 많기 때문입니다.

그러므로 남이 좋다는 걸 무작정 하기보다는 자신에게 어떤 식단이 맞는지를 알아보는 것이 필요합니다. 

신뢰할 수 있는 정보(서적, 전문가 등)들을 수집하여 다이어트하는 게 좋을 것 같습니다.

 

오늘은 ESFJ 특성에 맞는 다이어트 방법을 소개해봤습니다.

꼭 ESFJ가 아니라도 뭔가 자신에게 맞는 방법 같다 싶으시면 적용해보셔도 좋을 것 같아요.

※ 해당 글은 본인이 직접 조사 후 작성하는 글로써, 재미로만 봐주시면 감사하겠습니다.

 

오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다.

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