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'다이어트식단' 태그의 글 목록
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[직장인 다이어트] 당근라페 만들기(당근 효능) 안녕하세요, 곰파다입니다. 지난 주말 벼르고 별렀던 일을 하나 해치웠습니다. 바로 당근 라페 만들기입니다. 당근 라페 만들기 '당근 라페' 란? 프랑스의 당근 샐러드입니다. 프랑스 말로는 카로트 라페 또는 살라드 드 카로트 라페로 불립니다. 당근 효능 당근은 비타민 A의 전구체인 β-카로틴을 비롯하여 비타민 B, C, E군 및 칼슘이나 칼륨, 유황, 요오드, 인 같은 미네랄과 식이섬유가 다량 함유되어 있다. 구성 성분들의 상승효과로 항산화 작용이 뛰어나며 암이나 기타 성인병에 효과가 있고, 야맹증을 예방하고 간 기능을 개선하는데 좋다. *출처-다음 백과 만드는 방법 재료: 당근 4개, 홀그레인 머스터드 4T, 올리브유 4T, 소금 2T, 후추 약간, 사과식초 4T, 알룰로스4T (1. 보통 레몬즙과 설탕.. 2022. 4. 1.
[내돈내산] 라라스팜 두부곤약면 후기 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 지난번에 라라스팜에서 다양한 제품들을 구매해봤다고 말씀드렸었는데요. [내돈내산] 라라스팜 구운 두부 3종 후기(닭가슴살 두부, 견과 두부, 저염 두부) 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 이번에 라라스팜에서 다양한 제품들을 구매해보았어요. 자주 이용하는 카운슬러몰 앱에서 입점 할인을 해서요. (모두 내돈내산입니다! 그냥 구입을 종류별로 gomfada.tistory.com 구운 두부 후기에 이어 오늘은 두 번째로 두부곤약면을 소개해드리고자 합니다. 상세 정보 영양정보 총 내용량 180g 열량 25kcal 나트륨 26mg 1% 탄수화물 6g 2% 당류 0g 0% 식이섬유 6g 22% 지방 0.4g 1% 트랜스지방 0g 포화지방 0.1g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 2g 3.. 2022. 3. 30.
[내돈내산] 라라스팜 구운 두부 3종 후기(닭가슴살 두부, 견과 두부, 저염 두부) 안녕하세요, 곰파다입니다. 제가 이번에 라라스팜에서 다양한 제품들을 구매해보았어요. 자주 이용하는 카운슬러몰 앱에서 입점 할인을 해서요. (모두 내돈내산입니다! 그냥 구입을 종류별로 다했을 뿐!) 먹어보고 순차적으로 후기를 남길 예정인데요. 오늘은 그중에서도 구운 두부 3종에 대해 말씀드리려고 합니다. 라라스팜 소개 국내산 콩을 활용한 두부 관련 식품들을 판매하는 곳입니다. 포두부, 쌈두부, 두부면, 구운 두부 등 다양한 두부 제품들을 구매할 수 있습니다. 라라스팜 : 네이버쇼핑 스마트스토어 라라스팜은 100% 국산콩만을 사용합니다. smartstore.naver.com 두부 3종 비교 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부 황토가마에 구운 닭가슴살 두부 황토가마에 구운 고소한 두부 내용량(g) 150 영양.. 2022. 3. 19.
[직장인 다이어트] 실온보관 닭가슴살 비교 추천(아침몰vs씨랩 렛츠버닝) 안녕하세요, 곰파다입니다. 다이어터들의 떼려야 뗄 수 없는 친구죠. 오늘의 주인공은 닭가슴살입니다. 그중에서도 제가 먹어본 실온보관 닭가슴살을 비교 추천해보고자 합니다. 실온보관 닭가슴살 비교 추천 (아침몰vs씨랩 렛츠버닝) 실온보관 닭가슴살이란? 말 그대로 냉동 보관이 아닌 실온에서 보관이 가능한 닭가슴살을 말합니다. 냉동실에 넣지 않아도 되니, 보관이 용이하다는 큰 장점이 있습니다. 또한 해동할 필요가 없이 바로 뜯어서 먹으면 됨으로 간편합니다. 냉동 닭가슴살에 물린다, 냉동고에 자리가 없다 하시는 분들께 추천드립니다. 구매 이유 2년 가까이 다이어트하면서 많은 닭가슴살들을 먹어 봤는데, 냉동 닭은 너무 물리더라고요. 그래서 정착하게 된 게 아침몰에서 나온 바로 먹는 닭가슴살이었어요. 실온보관이 가능.. 2022. 3. 11.
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