15kg감량후유지1 [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.06.27~22.07.03 안녕하세요, 더위에 허덕이는 곰파다입니다. 더워도 너무 더운 요즘이네요. 다들 괜찮으신지 궁금하네요. 그럼에도 포기할 수 없는 다이어트! 어떻게 잘 지켰을지 궁금하지 않으신가요? 지난주 어떻게 보냈는지 지금부터 같이 보시죠! 일주일 간 체중변화 키 162.9cm 최저 체중 : 51.2kg / 최저 체지방 : 23.8% 최고 체중 : 51.2kg / 최고 체지방 : 25% 평균 체중, 체지방 : 52kg / 24.4% 지난주는 지지난주와 비교해서 평균 체중은 0.1kg 올라갔고, 체지방도 0.2kg 올라갔습니다. 미미하지만 올라가서 좀 아쉽네요. 근데 지난주 사실 신경 많이 못 쓰긴 해서 이 정도가 다행이라 생각드네요. 이번 주 다시 도전해보겠습니다! 요일별 식단 및 운동기록 6월 27일(월) 식단 점심 .. 2022. 7. 5. 이전 1 다음 728x90
