체지방1 [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.02.21~22.02.27 안녕하세요, 곰파다입니다. 오늘도 잊지 않고 돌아온 월요 콘텐츠, 일주일 다이어트 기록입니다. 지난 한 주는 어떻게 보냈는지 함께 보시죠! 일주일간 체중변화 키 162.7cm 최저 체중 : 50.8kg / 최저 체지방 : 22.6% 최고 체중 : 51.6kg / 최고 체지방 : 23.5% 평균 체중, 체지방 : 51.2kg / 23.1% 이번 주는 지난주와 비교해서 평균 체중이 0.7kg, 체지방도 0.7% 낮아졌습니다. 그동안 너무 안일했던 것 같아 좀 더 관리해봤는데 통했네요. 다행입니다. 목표가 한 발짝 더 가까워졌어요. 요일별 식단 및 운동기록 2월 21일(월) 식단 점심 : 255kcal 저녁 : 573kcal 오후 간식 : 219kcal 영양섭취량(%) : 탄수화물 56%, 지방 31%, 단백.. 2022. 2. 28. 이전 1 다음 728x90
