윤동1 [직장인 다이어트] 일주일 다이어트 기록_22.06.20~22.06.26 안녕하세요, 다이어트하는 직장인 곰파다입니다. 지난주도 저와의 약속을 지키기 위해 고군분투를 해보았는데요. 기록해보도록 하겠습니다. 일주일 간 체중변화 키 162.9cm 최저 체중 : 51.5kg / 최저 체지방 : 22.7% 최고 체중 : 52.2kg / 최고 체지방 : 26.1% 평균 체중, 체지방 : 51.9kg / 24.2% 지난주는 지지난주와 비교해서 평균 체중은 0.1kg 내려갔고, 체지방은 유지했습니다. 이렇게 변화가 없긴 티스토리 기록 시작하고 나서 처음인 것 같네요. 올라가지 않은 건 다행이지만, 더 내려갈 수 있도록 노력하기로 했는데 아쉽네요. 이번 주는 내려갈 수 있을지 도전해보겠습니다! 요일별 식단 및 운동기록 6월 20일(월) 식단 점심 : 233kcal 저녁 : 1,570kcal.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 728x90